Zahnzwischenräume – Tipps für die richtige Reinigung

Unser Mund ist der ideale Siedlungsraum für Millionen Bakterien und Keime. Sie lassen sich auf sämtlichen Flächen nieder – auf der Zunge, auf dem Zahnfleisch und natürlich auch auf den Zähnen. Was die Zähne betrifft, sitzen die Bakterien nicht nur auf den Kauflächen und an den Seiten, sondern auch in den Zahnzwischenräumen – fachsprachlich als Interdentalräume bezeichnet. Diese machen immerhin rund 30 Prozent der gesamten Zahnoberfläche aus. Anhand dieser Zahl wird schnell deutlich, wie viele Bakterien in den Zahnzwischenräumen Platz finden und sich dort ohne eine gründliche und regelmäßige Reinigung munter entfalten können.

Zwar variiert die Breite der Zwischenräume von Mensch zu Mensch, aber eins ist klar: Mit einer gewöhnlichen manuellen oder elektrischen Zahnbürste ist eine Reinigung nicht gründlich genug durchzuführen. Dafür sind andere Mittel erforderlich. Unser Beitrag verrät Ihnen, wie Sie Ihre Zahnzwischenräume optimal säubern.

Alles andere als fadenscheinig – Zahnseide

Eine gute Reinigungswirkung für die Zahnzwischenräume erreichen Sie mit den unterschiedlichen Varianten der Zahnseide. Informationen zu den Varianten finden Sie in diesem Blogbeitrag.

Zahnseide ist so dünn, dass sie sich leicht zwischen zwei Zähnen hindurchführen lässt und dort die anhaftende Plaque entfernt – sofern sie richtig angewendet wird. Hier eine kurze Beschreibung, wie Sie Zahnseide optimal nutzen:

Nehmen Sie zunächst ein etwa 50 cm bis 60 cm langes Stück und wickeln Sie die Enden jeweils um den Zeigefinger.
Ein etwa 10 cm langes Stück legen Sie auf die Daumenkuppen und spannen es an. Das ermöglicht ein sicheres Führen durch die Zahnzwischenräume.
Legen Sie den gespannten Faden in C-Form um den ersten Zahn und bewegen Sie ihn an den Zahnflächen auf und ab. Vermeiden Sie horizontale Bewegungen, denn dadurch könnten sowohl Zahnfleisch als auch Zahnhälse in Mitleidenschaft gezogen werden.
Wenn die Fläche gereinigt ist, nehmen Sie den Faden in immer noch gespanntem Zustand heraus.
Bevor Sie den nächsten Zahn reinigen, wickeln Sie die Zahnseide weiter, damit für jede Zahnoberfläche ein frisches Stück des Fadens genutzt werden kann.

Wenn Sie möchten, zeigen wir Ihnen in unserer Praxis gerne persönlich, wie Sie Zahnseide für eine optimale Reinigung der Zahnzwischenräume anwenden.

Klein, aber oho – Interdentalbürsten

Für Menschen, die den Umgang mit Zahnseide nicht mögen oder eventuell motorische Schwierigkeiten haben, empfiehlt sich für die Reinigung der Zahnzwischenräume eine Interdentalbürste. Der Markt hält unzählige Varianten bereit: mit verschiedenen Durchmessern, Arbeitslängen, Farbcodierungen und Bezeichnungen. Da die Bürsten sich relativ schnell abnutzen, finden Sie in einer Packung immer mindestens acht bis zehn Exemplare sowie zusätzlich Griffverlängerungen und Schutzkappen oder Reiseboxen für unterwegs.

Eventuell müssen Sie verschiedene Größen ausprobieren, um den richtigen Durchmesser für Ihre Zahnzwischenräume herauszufinden. Zu große Bürsten können zu Beschädigungen an den Zähnen und am Zahnfleisch führen, während zu kleine Bürsten nicht genug Reinigungswirkung erzielen. Als Faustregel gilt: Ein Durchmesser passt gut, wenn Sie die Bürste mit einem leichten Druck in den Zahnzwischenraum einführen können. Wahrscheinlich werden Sie verschiedene Größen benötigen, da die Zwischenräume in der Regel nicht gleich groß sind.

Vor dem Gebrauch einer Interdentalbürste sollten Sie sich – wie auch bei der Verwendung von Zahnseide – die Hände gründlich waschen, um nicht zusätzlich Bakterien und Keime in den Mundraum zu bringen. Reinigen Sie die Zahnzwischenräume mit drei bis vier sanften Vor- und Zurückbewegungen. Für den Backenzahnbereich sollten Sie den Bürstendraht passend zurechtbiegen. Nach dem Gebrauch spülen Sie die Bürste unter fließendem Wasser aus und setzen zur Aufbewahrung die Schutzkappe auf.

Falls Sie Fragen zur Verwendung von Interdentalbürsten haben, beantworten wir sie gerne bei einem persönlichen Termin in unserer Praxis.

Mundduschen als nützliche Ergänzung

Mit einer Munddusche können Sie nach dem Zähneputzen Beläge und Speisereste entfernen, die Sie mit der Zahnbürste bereits gelockert haben. Bei härteren Belägen reicht ihre Strahlkraft normalerweise jedoch nicht aus, weshalb eine Munddusche keine echte Alternative zu Zahnseide oder Interdentalbürste sein kann, sondern allenfalls eine nützliche Ergänzung.

Fazit: Vernachlässigen Sie die Zahnzwischenräume nicht!

Ob Sie zu Zahnseide oder zu einer Interdentalbürste greifen, bleibt Ihnen überlassen. Wichtig ist, dass Sie für eine optimale Mundhygiene bei jedem Zähneputzen auch die Zahnzwischenräume reinigen und das gewählte Instrument richtig anwenden. Speisereste und Bakterien, die sich in den Zwischenräumen festsetzen, können schnell und unbemerkt zu Mundgeruch, Zahnfleischentzündungen und Karies führen, was unter Umständen langwierige Behandlungen nach sich zieht.

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