Zahnbürste vergessen – was können Sie tun?
Ein kleines Missgeschick, das schnell passiert ist: Sie sind aus irgendeinem Grund nicht zu Hause, übernachten nach einer Party vielleicht spontan bei Freunden oder wegen einer Geschäftsreise in einem Hotel – und haben Ihre Zahnbürste vergessen. Das ist zwar kein Grund zur Panik, aber trotzdem eine Abweichung der täglichen Pflegeroutine für die Zähne, die eine Ausnahme bleiben sollte.
Es gibt jedoch mehr oder weniger effektive Notlösungen, um die Zeit bis zum Kauf einer neuen Bürste oder der Rückkehr nach Hause zu überbrücken, die wir Ihnen in diesem Beitrag vorstellen möchten. Aber wie gesagt: Es handelt sich um Notlösungen – je schneller Sie wieder eine richtige Zahnbürste nutzen können, desto besser.
Alternativen zum Zähneputzen ohne Zahnbürste
Wenn keine Aussicht auf einen schnellen Ersatz der vergessenen Zahnbürste besteht, müssen kreative Alternativen her, damit zumindest die gröbsten Speisereste entfernt, die Säurebildung reduziert sowie das unangenehme Gefühl im Mund und Mundgeruch abgemindert werden.
Putzen mit einem Finger
Das Putzen mit einem Finger – in der Regel dem Zeigefinger – ist wohl die einfachste und naheliegendste Methode. Denn schließlich ist eine Zahnbürste wie jedes „klassische“ Werkzeug nichts anderes als eine Verlängerung von Arm, Hand und Finger. Waschen Sie zunächst gründlich Ihre Hände und geben Sie dann ein erbsengroßes Stück Zahnpasta – sofern vorhanden – auf die Fingerspitze. Massieren Sie die Zahnpasta sanft über Zähne und Zahnfleisch, spülen Sie den Mund anschließend gründlich mit Wasser aus. Für einen besseren Reinigungseffekt können Sie den Finger mit einem sauberen Stück Tuch oder Küchenpapier umwickeln.
Zahnseide und Interdentalbürste
Falls zufällig Zahnseide oder Interdentalbürsten verfügbar sind, sollten Sie diese unbedingt nutzen. Zahnseide erreicht die Zahnzwischenräume, die selbst von einer herkömmlichen Zahnbürste nicht erfasst werden. Gerade in diesen engen Bereichen sammeln sich Speisereste und Bakterien besonders gerne an. Eine gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide kann daher einen wesentlichen Teil der Mundhygiene abdecken, auch wenn die Zahnbürste fehlt. Führen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen jeden Zahn und bewegen Sie sie sanft auf und ab, um die Beläge zu entfernen.
Mundspülung als unterstützende Maßnahme
Eine antibakterielle Mundspülung kann helfen, die Bakterienzahl im Mundraum deutlich zu reduzieren. Sie kann natürlich eine mechanische Reinigung durch Bürsten nicht ersetzen, trotzdem aber vorübergehend eine sinnvolle Ergänzung sein. Spülen Sie Ihren Mund für mindestens 30 Sekunden gründlich aus und bewegen Sie die Flüssigkeit auch zwischen den Zähnen hin und her. Falls keine fertige Mundspülung zur Hand ist, kann auch eine Salzwasserlösung helfen – einfach einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen. Selbst klares Wasser ist besser als nichts, besonders nach dem Essen, um Speisereste auszuspülen.
Zuckerfreier Kaugummi
Zuckerfreier Kaugummi ist eine praktische Option für unterwegs und in Notfällen. Durch das Kauen wird der Speichelfluss massiv angeregt, was auf natürliche Weise zur Neutralisierung von Säuren im Mund beiträgt. Der vermehrte Speichel spült außerdem Speisereste weg und remineralisiert den Zahnschmelz. Zusätzlich werden durch die Kaubewegungen lose Beläge mechanisch entfernt. Achten Sie aber unbedingt darauf, dass der Kaugummi zuckerfrei ist.
Knackiges Obst und Gemüse als natürliche Zahnbürste
Nicht umsonst werden Äpfel manchmal als Zahnbürste der Natur bezeichnet. Das Kauen von knackigen Äpfeln, rohen Karotten, Sellerie oder Paprika kann helfen, die Zahnoberflächen mechanisch zu reinigen und gleichzeitig den Speichelfluss anzuregen. Die faserige Struktur dieser Lebensmittel wirkt wie eine sanfte Bürste. Diese Methode ersetzt zwar keine gründliche Zahnreinigung mit der Bürste, kann aber in der Not durchaus nützlich sein und ist zudem gesund.
Fazit
Unsere genannten Tipps sind lediglich als Notlösungen für den Ausnahmefall gedacht. Sie ersetzen selbstverständlich niemals die gründliche Reinigung mit einer hochwertigen Zahnbürste, Zahnseide und einer fluoridhaltigen Zahnpasta.
Holen Sie deshalb das Versäumte nach, sobald Sie wieder Zugang zu Ihrer normalen Zahnpflege-Ausrüstung haben. Putzen Sie Ihre Zähne gründlich für zwei bis drei Minuten, reinigen Sie die Zahnzwischenräume und verwenden Sie gegebenenfalls eine Mundspülung.
Wenn Sie trotz aller Notmaßnahmen beunruhigt sind oder das Gefühl haben, dass Ihre Zähne nicht richtig sauber geworden sind, zögern Sie nicht, einen Termin bei uns in der Praxis zu vereinbaren. Eine professionelle Zahnreinigung (PZR) kann helfen, alle hartnäckigen Beläge zu entfernen und sicherzustellen, dass Ihre Zähne gesund bleiben.